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铁人三项对体能的考验更大。铁人三项包括游泳、自行车和跑步三个项目，要求选手在较短的时间内完成所有项目，比赛时长通常为数小时甚至更长。选手需要具备良好的心肺功能、肌肉耐力和协调能力，以及对三个项目的技术要求和转换的能力。 相比之下，马拉松只考验跑步的体能。尽管马拉松是一项长距离跑步赛事，一般需要在3小时或更长时间内完成42.195公里的比赛，对选手的耐力和心肺功能有很高要求，但它相对于铁人三项来说，泳程和自行车项目的技术要求较低，转换难度也较小。 因此，铁人三项对选手的全面身体素质要求更高，对体能的考验更大。

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