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家暴的证据可以包括以下内容： 1. 眼证：被家暴者自己目睹的暴力行为，或者他人作证见到的暴力行为。 2. 证人证言：家庭成员、邻居、朋友等可以提供的对被家暴者的身体伤害、心理伤害等进行证明的证言。 3. 医疗记录：医院诊断书、医生的证明、病历记录等可以证明被家暴者身体伤害的医疗证据。 4. 照片和录像：拍摄到被虐待者身上的身体伤害，或者拍摄到暴力行为发生的录像等。 5. 通讯记录：包括短信、电话记录等可以证明被虐待者在遭受家暴时向他人求助或传递求助信息的通讯记录。 面对家暴，被家暴者可以采取以下自保措施： 1. 保持冷静：尽量保持冷静，不要激怒加害者，这样可以减少潜在的暴力行为。 2. 寻求安全：尽量将自己保护起来，离开暴力发生的场所，可以先找个隐蔽的地方躲避，然后考虑报警或寻求他人的帮助。 3. 寻求帮助：向朋友、家人、邻居、社工等亲近的人寻求帮助，告知自己的处境，寻求他们的帮助和支持。 4. 报警：如果被家暴者的安全受到威胁，应立即拨打当地的紧急电话报警，让警方介入处理。 5. 寻求法律保护：咨询专业律师或相关机构，寻求法律保护，申请保护令或禁制令等措施，以确保自身的安全。 6. 接受心理辅导：寻求心理咨询和辅导，帮助自己积极应对家暴的后果，恢复身心健康。 请注意：以上建议仅供参考，具体应根据当地的法律法规和实际情况来处理。如果您或您认识的人正在经历家暴，请及时求助专业机构或当地相关部门。

邀请北京、上海、江苏等地行业专家、头部企业负责人、青年创意人才走进新疆，与当地文旅企业围绕“新疆礼物”专题面对面开展主旨交流、问策沙龙、参访调研、实践共创。，（总台记者李卫兵）

该镇深化“万事有解”思维，创新“2小时见面”交流、网格化融合治理等多项机制，引导党员干部主动担当、不讲条件、攻坚克难，今年以来累计处理民生难题300余件。，她的成功不仅仅是对她个人努力的肯定，更是对她积极向上的精神和进取心的褒奖。

那为啥这一个月又恶心呕吐，又能吃酸能吃辣的呢？医生的回答是——工作压力大吧。，等学会了，我要回家做给爸爸妈妈吃。

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